Minuteur Pomodoro de 25 Minutes — L'Intervalle Classique
Le minuteur pomodoro de 25 minutes est le cœur de la Technique Pomodoro.
Pourquoi 25 Minutes Fonctionne
- Assez court pour sembler faisable
- Assez long pour entrer en état de flow
- Les pauses maintiennent l'énergie
Une Session Typique
- Choisissez une tâche
- Lancez le minuteur pour 25 minutes
- Arrêtez quand l'alarme sonne
- Pause de 5 minutes
- Après 4 sessions, longue pause de 15-30 minutes
Lisez notre guide complet.
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